Vardagen

Åter till vardagen - jobb, träning, vettiga matvanor. Det känns skönt. Har redan haft en vit vecka, ingen alkohol alls detta år ännu. Godis har det blivit en del, men i måttliga mängder. Ska se om jag klarar en vit vecka i det avseendet också snart. En sak i taget! I slutet av månaden ska vi till Finland med jobbet, då får det bli lite vin och god mat.

När det gäller träningen är målet att med lätthet klara ett medelpass. Det är lite väl hårt för mina knän och vissa muskler än så länge, även om konditionen vanligen räcke till. Jag kör baspass så länge, medel kan komma om några månader.

I morgon ska jag köpa träningskort på Friskis & Svettis i Stockholm. Jag har redan i Karlstad, men är hemma för sällan för att det ska bli tillräckligt ofta. Dessutom är det lite segt att köra 5-6 mil för att träna. Bättre att kunna ta T-banan eller gå - jag har tre Friskisgym inom gångavstånd i Sthlm. Plus att jag ofta har mer tid i Sthlm, där det inte finns ett stort hus, barn, gubbar, hundar etc att ordna med, bara en liten lägenhet där jag ensam håller ordning och reda!

Har börjat titta på TV

På grund av mitt jobb med alla resor samt dåligt tålamod och alla tjafsiga såpor har jag i flera år nästan inte sett på TV alls. Möjligen morgon-TV när jag är i Stockholm, för att se om T-banan går som den ska. Men nu har jag upptäckt SVT Play! Man behöver inte passa tider och kan sitta och chatta samtidigt. Dessutom kan man pausa när man vill och hämta kaffe eller besöka "damrummet". Ingen reklam, jätteskönt för det avskyr jag.

Under julledigheten har jag sett bland annat Jane Austens Emma i en ny brittisk serieversion, Drottningoffret, Buddenbrooks (utmärkt tyskt kostymdrama), fåret Shaun och svenska komediserier.

Pakt för vikt

Julen (nåja,inte bara den) har satt oönskade spår. En jättestor ända har växt ut baktill, det ser mycket märkligt ut och inga byxor passar. Därför har jag ingått en ohelig allians med en norsk kompis om att gå ner 5 kilo till påsk. Friskis & Svettis, Hunger Control Smoothies och vettig mat borde hjälpa. Om nu inte klimakteriet sätter käppar i hjulet, ska visst vara stört omöjligt att gå ner i vikt när det dragit igång. Men jag tänker inte ge upp!

Ha roligt (mitt nyårslöfte) kostar en del. Att orka det i min ålder kräver kondition och normalvikt. Det är ett lågt pris.

Nya favoriter

Har förälskat mig i ännu ett norskt band: Kvelertak (Stryptag på svenska). Vilka riff! De spelar i Stockholm den 2 februari och jag har tjatat med en kompis på konserten.

Lyssna och headbanga!

Bästa låtarna 2010

1. Enslaved - Ethica Odini. Briljant.

2. Dimmu Borgir - Dimmu Borgir. State of the art.

3. Keep of Kalessin - Dark as Moonless Night. En ny dimension åt power ballads.

4. Accept - Teutonic Terror. Har döpt min kvicka BMW 323ci efter den.

5. Ensiferum - From Afar. Har spelat sönder den totalt.

6. Iron Maiden - When The Wild Wind Blows. En modern klassiker.

7. Finntroll - Under Bergets Rot + Solsagan. Funkar lika bra live som på platta.

8. Watain - Malfeitor. Så ska svartmetall låta.

8. Sabaton - The Final Solution. Trodde inte det gick att göra en såpass vettig, fin och seriös låt om Förintelsen.

10. Cradle of Filth - Lilith Immaculate. Catchy! En riktig slagdänga.

Bästa albumen 2010

Dags att summera.
Albums

1. Enslaved - Axioma Ethica Odini. Ingen tvekan. Varje detalj är perfekt. Kvintetten från Bergen har gjort det igen och jag lyssnar nästan varje dag.

2. Watain - Lawless Darkness. Sveriges bästa black metal-band har skapat ett mästerverk med nya fantastiska djup.

3. Keep of Kalessin - Reptilian. Episk extremmetall med det speciella thrashiga KoK-soundet som jag älskar. Det bästa från Trondheim!

4. Dimmu Borgir - Abrahadra. Komplext och imponerande.

5. Blood Tsunami - Grand Feast For Vultures. Norges bästa thrashband bevisar var de står. Träffade trummisen och hade ett trevligt samtal på HITS utan att veta att det var han som han, pinsamt.

6. Sabaton - Coat of Arms. Man måste bara älska dem, Faluns bästa!

7. Cradle of Filth - Darkly, Darkly, Venus Aversa. Positiv överraskning från ett band som jag trodde spillt sitt bästa krut. Ska bli roligt att få se dem live i sommar.

8. Iron Maiden - The Final Frontier. Maiden är alltid Maiden, de kan fortfarande även om det inte precis är deras bästa.

9. Audrey Horne - Audrey Horne. Mer härliga saker från Bergen. Eget sound som jag inte ens tänker försöka klämma in i någon genre. Men ohhhh så bra.

10. Finntroll - Nifelvind. Några spår är riktigt riktigt bra - Under Bergets Rot var härlig att headbanga till och sjunga med i på Inferno och Metaltown.

Bubblare: Gorgoroth - Quantus Possunt ad Satanitatem Trahunt, Ensiferum - From Afar, Mongo Ninja - Nocturnal Neanderthals, Ov Hell - The Underworld Regime.

Del 30: Ett sista ögonblick

Dagen före midsommarafton 2005. Sitter på jobbet på landstinget, tjock, trött, allt går på rutin. Telefonen ringer: Det är en f.d. arbetskamrat som numera jobbar som chef på Carema: Vi behöver en informatör till Carema Närvård i Värmland. Är du intresserad? Svara inte nu - tänk på saken över helgen. The rest is history. Åren med Carema Närvård i Värmland blev de bästa i mitt yrkesliv och jag trivs fortfarande bra i företaget.